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喂食宝宝四大注意事项 这些东西不要给宝宝吃

我要分享华龙网(重庆) 2017-09-05 15:11:41 浏览人气:

喂食宝宝四大注意事项 这些东西不要给宝宝吃

  新手妈妈最头痛的事莫过于给宝宝喂食了吧。年轻妈妈虽没经验,但喂食宝宝这事儿千万别忽略,有些喂食方式需要妈妈们特别注意,下面一起来了解下喂食宝宝的注意事项吧。
 
  ◆喂食宝宝四大注意事项
 
  1、添加辅食:别求多 别太晚
 
  婴幼儿时期的饮食,6个月前提倡纯母乳喂养,母乳含有丰富的酶、生长因子、人体需要的激素,是孩子最好的伴侣。
 
  哺乳期的母亲,也要注意补充DHA和核苷酸。不是每天只喝高脂肪的促奶汤就可以了,还要补充牛奶、鱼类、干果、藻类、豆类以及动物肝脏,补充母体以及孩子的营养。
 
  4~6个月开始就要陆续补充辅食,太早会减少母乳分泌,导致过敏或腹泻,过晚会使得微营养素缺乏,生长落后,免疫保护力减弱,口腔进食技能发言迟缓。
 
  辅食首选米粉,不要以成人的口味来添加任何调味品,也不要一来就给孩子添加太多种辅食,每餐只添加一种,从每天添加一次逐渐增加到每天三次,从一种到多种,循序渐进。“不要减少奶量,在每次喂奶前后添加,不增加进食次数。”林丽莉特别强调。
 
  2、让孩子自己进食 别给太多选择
 
  在7个月后,要训练孩子在餐椅中学习进食,多让孩子自己抓拿食物,家长不要总是替他去完成进食,这也是手眼协调能力的训练。
 
  此外,喜欢的食物可以多吃,不喜欢的也要少量多次尝试。每餐只要五谷为主,主食不少,有一荤一素,早中晚多变换食材,孩子就能获取足够的营养。
 
  3、要想小儿安 三分饥与寒
 
  推荐1~3岁幼儿每日膳食量:母乳或配方奶500ml;鸡蛋1个;鱼禽肉类50g,豆制品25g;绿叶蔬菜50~100g;水果100g;五谷类100~150g。
 
  可能很多人看到这份清单,会觉得太少了些,其实这样就够了。现在物质条件丰富,不少父母就一直想多喂孩子吃一点,生怕一点点饿着,总是面包、饼干、零食不间断,其实反而让孩子三餐不定时,胃口变差,容易生病。只要孩子身高、发育达标,脾胃不受损,都不要过于担心孩子。
 
  4、五谷为养 别忽视了主食
 
  总体而言,小儿饮食遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”五谷指的是稻(大米)、黍(黄米)、稷(小米)、麦(小麦)、菽(大豆);五果为板栗、桃、杏、李、枣;五畜指牛、犬、羊、猪、鸡;五菜指各类蔬菜。无论吃什么,都要记得谷类是主,不要鼓励孩子不吃主食只吃菜。
 
  此外,如果碰上孩子咳嗽,记得不吃生冷食材,包括海鲜,不吃甜食,不吃冰品,健脾,通便,多养胃。不要存侥幸心理,一颗糖也能让孩子好不容易要痊愈的咳嗽复发。
 
  ◆哪些东西不要给宝宝吃?
 
  1、盐
 
  据《中国居民膳食指南》,1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶,其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝,母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。
 
  所以,只要是正常吃饭的宝宝,食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。过多的盐量摄入会加重宝宝身体负担,同时摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡,影响其他营养素的吸收。
 
  2、蜂蜜
 
  坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数,在保健功效方面更是神奇得不得了,受到许多人的追捧,被奉为送礼佳品。但是,从营养学的角度来说,蜂蜜中大部分是糖,剩下的少部分是水,而那剩下微乎其微的成分还不能明确具备营养。
 
  所以,蜂蜜只是一种高热量、营养单一的食品。所以,1岁以内婴幼儿的辅食中,不建议添加蜂蜜。
 
  3、整颗坚果
 
  说到坚果,很多聪明的妈妈肯定想到,坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外,坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。3岁以前,宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善,而坚果一般都比较硬,很容易卡住宝宝的喉咙,一个不小心就会引起窒息的风险。
 
  而且类似容易噎到宝宝的果冻、带核水果、多刺的鱼、爆米花等食物,都不应该给宝宝吃。如果是特别有营养的食物,例如坚果,在辅食制作时(不过敏),最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。

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